Resilienz- und Stressmanagementtraining 
Untertitel: Stark die Herausforderungen des Berufsalltages meistern
 

Das Seminar wird als Bildungsurlaub beantragt: 

• in Schleswig-Holstein, Hamburg, Niedersachsen, Berlin, Brandenburg und Hessen.
• In Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Bremen bekommen wir keine Anerkennungen.
• Alternativ können Sie Ihren Arbeitgeber fragen, ob er die Anerkennung aus Schleswig-Holstein akzeptiert.

Die Teilnahme ist auch ohne Bildungsurlaubanspruch möglich. 

Was ist Resilienz?

           “Resilienz ist die Fähigkeit, die Kraft der Verzweiflung sinnvoll zu nutzen.” 
            Bodo Janssen in “91 Schlüsselsätze für ein gelingendes Leben”

Oder anders gesagt: es bezeichnet die Fähigkeit, sich an schwierige Lebensumstände anzupassen, diese zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen. 
Sie umfasst mentale, emotionale und psychologische Aspekte, die es einer Person ermöglichen, Herausforderungen zu bewältigen, Stress zu bewältigen und sich selbst in Zeiten der Krise zu unterstützen. 
Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann durch verschiedene Strategien und Übungen entwickelt und erlernt werden - so wie in diesem Seminar. 

Wir bieten mit diesem Bildungsurlaub Tools an, um die mentale und emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen. Ebenso werden eigene Kraftquellen entdeckt und die Krisenkompetenz für den beruflichen Alltag gesteigert.

Lernziele: 

• Herausfordernde Situationen im beruflichen Alltag meistern
• Rückschläge verkraften, um gestärkt aus Krisen herauszugehen

Level: Keine Vorkenntnisse nötig

Seminarleitung: Julia Löhr, Pädagogin und psychologische Beraterin mit Weiterbildungen im: Stressmanagement, Resilienz- und Entspannungstraining, Marburger Konzentrationstrainings, C-Lizenz

Flyer mit Stundenplan – zum Gebrauch u.a. für den Antrag beim Arbeitgeber

(Programmänderung vorbehalten)

(Bild von Palle Knudsen auf Pixabay)