Gesundheit Bewegung Prävention

Qi Gong + Nordic Walking

29.10.2021 – 31.10.2021

Dieses Qi Gong & Nordic Walking-Wochenende bietet Anfänger:innen und Fortgeschrittenen den Rahmen, unterschiedliche Elemente aus dem Qi Gong in Kombination mit dem Walken in der Natur zu kombinieren.

Qi Gong - das sind sanfte und fließende Bewegungen sowie ein zur Ruhe kommen und entschleunigen. Die langsamen Abläufe bieten auch für die Muskulatur und den Knochenapparat einen wertvollen Anreiz, um sich selbst wahrzunehmen und Haltung und Aufrichtung zu verbessern. Die Atemtechniken, die auch im Qi Gong einen wichtigen Bestandteil darstellen, bieten außerdem gute Möglichkeiten, Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Die Einheiten Nordic Walking bieten eine gute Möglichkeit in die Natur zu kommen und dem Herz-Kreislauf-System Gutes zu tun. Dabei macht es für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen Sinn, immer wieder auf die Technik und den richtigen Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke zu achten, um den größten, positiven Nutzen für sich und die Gesundheit aus dieser Möglichkeit des Walkens zu ziehen.

Wir laden Sie herzlich zu diesem Seminar ein

Flyer Qi Gong + Nordic Walking Online Anmeldung
Qi Gong und Nordic Walking

Auf einen Blick

  • Anfahrt: Google Maps
  • ÖPNV-Haltestelle: Leck – Flensburger Straße
  • Referenten: Daniela Lafrentz, zertifizierte Yoga-Lehrerin, Therapeutin, Nordic-Walking-Trainerin
  • Verantwortliche Personen: Aaron Jessen
  • Preis: Seminargebühr einschließlich Vollpension im EZ 245,00 € und im DZ 225,00 € p.P. Teilnahme auch ohne Übernachtung möglich.

Seminarleitung

Daniela Lafrentz, zertifizierte Yoga-Lehrerin, Therapeutin, Nordic-Walking-Trainerin
Daniela Lafrentz, zertifizierte Yoga-Lehrerin, Therapeutin, Nordic-Walking-Trainerin

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