Bildungsurlaub

Yoga – Stressbewältigung im beruflichen Alltag

05.10.2020 – 09.10.2020

In diesem Bildungsurlaub lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unterschiedliche Ansätze aus dem YOGA kennen, die die Kraft, Flexibilität, Konzentration und Entspannung fördern. Den Schwerpunkt bildet dabei Hatha-Yoga. Sie erfahren Entspannung durch Atemübungen und Meditation und üben Techniken, die in den beruflichen Alltag integriert werden können, um entspannt und konzentriert zu arbeiten und belastbar zu bleiben. Ergänzt wird der yogische Ansatz durch westliche Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und einen Exkurs ins Autogene Training. Der praktische Teil wird durch theoretische Erläuterungen untermauert. Antrag auf Anerkennung als Bildungsurlaub wurde gestellt.

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Yoga – Stressbewältigung im beruflichen Alltag

Auf einen Blick

  • Anfahrt: Anfahrtskizze
  • ÖPNV-Haltestelle: Leck – Flensburger Straße
  • Referenten: Daniela Lafrentz, zertifizierte Yoga-Lehrerin und Therapeutin
  • Verantwortlich: Dr. Herle Forbrich
  • Preis: Seminargebühr einschließlich Vollpension im EZ 589,00 € und im DZ 549,00 € p. P. Teilnahme auch ohne Übernachtung möglich. Benutzung des Erlebnisbades mit Sauna und des Fitnessstudios kostenfrei.