Gesundheit Bewegung Prävention

YOGA und Nordic Walking

28.08.2020 – 30.08.2020

Dieses YOGA-Wochenende bietet Anfängern und Fortgeschrittenen den Rahmen, unterschiedliche Elemente des YOGA kennenzulernen: Von passiven Elementen des YIN YOGA für die Elastizität der Faszien, über sanfte bis fordernde Asanas / Körperhaltungen aus dem HATHA YOGA bis zum Blindfold YOGA, dem Rückzug der Sinne und dem Besinnen auf das ganz eigene Empfinden mit geschlossenen Augen. Die Atemtechniken des YOGA bieten außerdem gute Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen.

Die Nordic-Walking-Einheiten bieten eine gute Möglichkeit in die Natur zu kommen und dem Herz-Kreislauf-System Gutes zu tun. Dabei macht es für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen Sinn, immer wieder auf die Technik und den richtigen Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke zu achten, um den größten, positiven Nutzen für sich und die Gesundheit aus dieser Möglichkeit des Walkens zu ziehen.

Mitbringen: Schreibunterlagen, warme Kleidung zum Überziehen und Wetterkleidung/Schuhe für Nordic Walking. Falls vorhanden: Eigene Yoga-Materialien und Nordic-Walking-Stöcke. Bitte informieren Sie uns, wenn Sie Materialien und Stöcke durch uns benötigen.

Die Seminarleiterin, Daniela Lafrentz, hat während der von ihr geleiteten Bildungsfreistellung "Sommerliche Yogawoche - Stressbewältigung im Beruf"(25.-29. Mai 2020) in der Nordsee Akademie ein kurzes Video erstellt, in dem sie das Haus, sich und das Programm kurz vorstellt: Der Klick auf den Link führt auf die Seiten von Facebook.

Flyer YOGA + Nordic Walking Online Anmeldung
Nordic Walking (Quelle: Bild von 5598375 auf Pixabay, lizenzfrei)

Auf einen Blick

  • Anfahrt: Google Maps
  • ÖPNV-Haltestelle: Leck – Flensburger Straße
  • Referenten: Daniela Lafrentz, zertifizierte Yoga-Lehrerin, Therapeutin, Nordic-Walking-Trainerin
  • Verantwortliche Personen: Dr. Herle Forbrich
  • Preis: Seminargebühr einschließlich Vollpension im EZ 259,00 € und im DZ 239,00 € p.P. Teilnahme auch ohne Übernachtung möglich.