Yogahaltung in der Hocke mit gesenktem Kopf.
Gesundheit, Bewegung, Prävention

Erweiterte Yogatechniken – Stressbewältigung im Beruf

Bildungsurlaub
28.11.2022 – 02.12.2022

Das Seminar ist nach dem Berliner Bildungszeitgesetz (Geschäftszeichen: II A 76 - 118240) und nach dem Brandenburgischen Weiterbildungsgesetz (Gesch.Z. 26.15-52374) jeweils für 4 Tage als Bildungsurlaub und nach dem Weiterbildungsgesetz Schleswig-Holstein (im Juli unter (WBG/B/26618 und im November unter (WBG/B/26641) anerkannt.

Stress am Arbeitsplatz kann viele Ursachen haben: Termin- und Innovationsdruck oder auch ständige Erreichbarkeit. Allzu oft ist die Aufgabe spannend und erfüllend, aber äußere Umstände sorgen für Stress -  z.B. schlechtes Arbeitsklima, fehlende Anerkennung oder Selbstzweifel. Im schlimmsten Fall können diese Faktoren zu Krankheiten und Beschwerden führen, die auch chronisch werden können. Studien legen nahe, dass praktische Yoga-Übungen dabei helfen können, Stresslevel und Unwohlsein spürbar zu reduzieren.

Die vermittelten Techniken können für eine höhere Ausschüttung des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure (GABA) sorgen. Dieser Neurotransmitter ist einer der wichtigsten nervenberuhigenden Botenstoffe. Ein höherer GABASpiegel reduziert Ängste sowie Stress, erhöht das Wohlbefinden und sorgt für besseren Schlaf. Neben den positiven Auswirkungen auf den Hormonhaushalt unterstützen die erweiterten Yoga-Techniken die Beweglichkeit, beugen Rückenschmerzen vor und helfen gegen Antriebslosigkeit.

Dieser Bildungsurlaub ist ausdrücklich kein Kurs nur für Fortgeschrittene, sondern bietet den (wiederkehrenden) Teilnehmenden interessante neue Ansätze und Übungen, die über die Grundtechniken hinaus gehen. 

Die Seminarleiterin, Daniela Lafrentz, hat während der von ihr geleiteten Bildungsfreistellung "Sommerliche Yogawoche - Stressbewältigung im Beruf"(25.-29. Mai 2020) in der Nordsee Akademie ein kurzes Video erstellt, in dem sie das Haus, sich und das Programm kurz vorstellt: 

Flyer zur Veranstaltung BU: Erweiterte Yogatechniken - Stressbewältigung im Beruf - November 2022

Preise

Seminargebühr pro Person einschließlich Vollpension

Einzelzimmer: 589,00 €

Doppelzimmer: 549,00 €

  • Daniela Lafrentz

Seminarleitung

Daniela Lafrentz

Veranstaltungsort und -anfahrt

Nordsee Akademie, Flensburger Straße 18, 25917 Leck

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Anmeldung beendet

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