Qigong & Tai Chi für mehr Resilienz im beruflichen Alltag
Gesundheitsfördernde Ressourcen für wachsende gesellschaftliche Anforderungen entdecken und nutzen
Das Seminar ist als Bildungsurlaub neu beantragt bzw. anerkannt in:
- Schleswig-Holstein (Download folgt)
- Hamburg (gültig bis 01.01.2029) zum Download
- Hessen (gültig bis 27.09.2028) zum Download
- In Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Mecklenburg-Vorpommern und Bremen sind Anerkennungen für uns nicht möglich.
- Unsere Anträge für bewegungsintensive Bildungsurlaube wurden in Niedersachsen abgelehnt.
- Für weitere Bundesländer prüfen wir gern die Anerkennung, wenn bis zum Seminarbeginn noch mindestens vier Monate Zeit ist.
Alternativ können Sie auch mit der Anerkennung aus Schleswig-Holstein auf Ihre Personalabteilung zugehen – oft genügt ein offenes Gespräch mit den Personalmitarbeitenden für die Zustimmung. - Die Teilnahme ist auch ohne Bildungsurlaubanspruch möglich.
Auf Basis der chinesischen Philosophie mit dem Lebenskraftkonzept des „Qi“ werden in diesem Kurs theoretische Inhalte, Hintergründe und praktische Übungen des Qigong und Tai Chi vermittelt.
Es werden Fähigkeiten zum Stressmanagement erlernt, die die Teilnehmenden im beruflichen Umfeld nutzen und an Kollegschaft und Klienten weitergeben können. Atemübungen für mehr Konzentration und Methoden zum Stressabbau sind unverzichtbare Werkzeug zur Bewältigung von beruflichem Stress.
Dieses Seminar vermittelt zeitgemäßen Übungen aus dem Qigong und Tai Chi für den Berufsalltag und mehr Resilienz. Für das Berufsleben wird die Körperhaltung, Atmung und Achtsamkeit u.a. in Sitzmeditationen geschult.
Inhalte des Bildungsurlaubes
1. Theoretisch:
- Chinesische / Östliche Sicht des Mechanismus der Stressentstehung und deren Bewältigungsstrategien
- Selbstreflexion, Erkennen eigener Stressmuster und Möglichkeiten eines anderen Umgangs
2. Praktisch:
- Übungen verschiedener Qigong Sequenzen aus dem bewegten Qigong
- Erlernen der Sitzmeditation und stehender Meditation
- Meridian-Stretching
- Atemübungen
Seminarleitung: Wolfgang Lucas, Heilpraktiker, Chinesische Medizin, Diplomabschluss AGTCM, seit 2015 Lehrer für traditionelles Qigong und Taijiquan, WCTAG, seit 1994 Dozent
Level: Keine Vorkenntnisse nötig
Mehr Infos über den Dozenten? : Hier klicken
Flyer mit Stundenplan und Themen – folgt
(Programmänderung vorbehalten)
folgt
Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna.
Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen.
Wir freuen uns auf Sie.
