Gesundheit, Bewegung, Prävention

Yoga für Anfänger ...

Bildungsurlaub
07.10.2024 – 11.10.2024 Warteschlange

... zur Stressbewältigung im Beruf - Die Yogawoche im Herbst
 

Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt in: 

  •  Bremen (Aktz. 23-14 2023/128 bis 22.01.2025 gültig)
  •  Schleswig-Holstein (WGB/B/29141 bis 31.03.2025 gültig)
  •  Rheinland-Pfalz (8060/2049/22 bis 16.10.2024 gültig)
  •  Hamburg (HI 43-1/406-07.5,60531 bis 06.02.26 gültig)
  •  Hessen (III7-55n-4145-1496-24-0575, gültig bis 21.04.2026)
  • Für Baden-Württemberg und Nordrhein-Westfalen sind Anerkennungen für uns nicht möglich, da diese an bestimmte Prüfsiegel, Vorgaben etc. gebunden sind.
  • Anträge für bewegungsintensive Bildungsurlaube werden in Berlin und Niedersachsen nicht anerkannt.
  • Weitere Bundesländer gern auf Anfrage. Alternativ kann unsere Anerkennung aus Schleswig-Holstein der/die Arbeitgebende akzeptieren, suchen Sie hierfür das Gespräch in Ihrer Personalabteilung.
  • Die Teilnahme ist auch ohne Bildungsurlaubsanspruch möglich.  

Im Seminar werden unterschiedliche Methoden aus Yoga, Meditation, Atem- und Wahrnehmungs-
übungen erfahren, die helfen für das Berufsleben neue Ressourcen aufzubauen und zu nutzen.
Durch die speziellen Bewegungs-, Meditations- und Entspannungseinheiten wird für körperlichen und geistigen Ausgleich gesorgt.

Die in den Übungseinheiten vermittelten Techniken ermöglichen eine eigenständige Yogapraxis über das Seminar hinaus - im Berufsalltag und wo immer nötig. Sie bekommen Methoden an die Hand, die dazu beitragen können, einen Ruhepol im Leben zu finden, um diesen im Berufsleben zu integrieren.

Seminarinhalte:

  • Yoga einschließlich Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken
  • Schwerpunkt Hatha Yoga und Yin Yoga
  • geführte Reisen in die eigene Imagination und Meditation
  • westliche Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training

Seminarziele:

  • Einführung in das System Yoga, kennenlernen und üben von Körperübungen, Meditations-, Atem- und Achtsamkeitstechniken zur Stressbewältigung
  • Entwicklung von Bewältigungsstrategien mit Transfer-Plan in den Berufsalltag (kurz- und langfristig) für mehr innere Ruhe und berufliche Belastbarkeit
  • Verbesserung von Flexibilität, Konzentration, Kreativität und Fokus
  • Eigene Stärke durch Besinnung auf Potenziale und eigene Ressourcen erfahren
  • Auseinandersetzung und Bewältigung mit beruflichen Stresssituationen

Level: Dieser Bildungsurlaub ist ein Kurs für Anfänger*innen.

Material: Die Nordsee Akademie stellt jedem Teilnehmenden
zwei Yogamatten, zwei Yogaklötzer, ein rundes Meditationskissen, einen Yogagurt und eine Decke
zur Verfügung. Ebenso können Sie gern ihr persönliches Yoga-Material mitbringen. 

Flyer mit Stundenplan und Themen – zum Gebrauch u.a. für den Antrag beim Arbeitgeber

(Programmänderung vorbehalten)

Seminarleitung: Daniela Lafrentz, zertifizierte DTB-Yogalehrerin (200 h), Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

Mehr Infos über unsere Dozentin?: Hier klicken
 

Dieser Termin passt nicht? Nächste Möglichkeiten: 
20.01. - 24.01.2025 (Nordsee Akademie)

19.05. - 23.05.2025 (Nordsee Akademie)

22.09. - 26.09.2025 (Nordsee Akademie)

15.12. - 19.12.2025 (Scheersberg)

 

(Bild von Canva)

Preise

Seminargebühr pro Person einschließlich Kost & Logis:

im Einzelzimmer: 690 €

im Doppelzimmer: 650 €

als Tagesgast: 590 € (inkl. VP, ohne Übernachtung)

Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna.

Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen. 

Wir freuen uns auf Sie!

  • Daniela Lafrentz

Seminarleitung

Daniela Lafrentz

Veranstaltungsort und -anfahrt

Nordsee Akademie, Flensburger Straße 18, 25917 Leck

Mehr erfahren

Fragen zur Veranstaltung

Anmeldung

Anmeldeschluss 04.10.2024

Yoga für Anfänger ...
Arbeitgeber

Für die Anerkennung zum Bildungsurlaub benötigen wir die Daten von Ihrem Arbeitgeber. Sollten Sie an der Veranstaltung teilnehmen ohne Bildungsurlaub zu beanspruchen, können Sie dieses Feld frei lassen.

Abweichende Rechnungsadresse

Wollen Sie eine abweichende Rechnungsadresse angeben? Andernfalls verwenden wir für die Rechnung die oben genannten Daten. Informationen zur Bezahlung folgen kurz vor der Veranstaltung.


Seminargebühr pro Person einschließlich Kost & Logis:

im Einzelzimmer: 690 €

im Doppelzimmer: 650 €

als Tagesgast: 590 € (inkl. VP, ohne Übernachtung)

Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna.

Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen. 

Wir freuen uns auf Sie!

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Sollten Sie spezielle Wünsche für Ihre Buchung haben, helfen wir Ihnen auch gerne telefonisch weiter.

04662 8705-14

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