Bildungsurlaub

Erweiterte Yogatechniken - Stressbewältigung im Beruf (Bildungsurlaub)

25.07.2022 – 29.07.2022

Das Seminar ist nach dem Berliner Bildungszeitgesetz (Geschäftszeichen: II A 76 - 118240) und nach dem Brandenburgischen Weiterbildungsgesetz (Gesch.Z. 26.15-52374) jeweils für 4 Tage als Bildungsurlaub und nach dem Weiterbildungsgesetz Schleswig-Holstein (im Juli unter (WBG/B/26618 und im November unter (WBG/B/26641) anerkannt.

Stress am Arbeitsplatz kann viele Ursachen haben: Termin- und Innovationsdruck oder auch ständige Erreichbarkeit. Allzu oft ist die Aufgabe spannend und erfüllend, aber äußere Umstände sorgen für Stress -  z.B. schlechtes Arbeitsklima, fehlende Anerkennung oder Selbstzweifel. Im schlimmsten Fall können diese Faktoren zu Krankheiten und Beschwerden führen, die auch chronisch werden können. Studien legen nahe, dass praktische Yoga-Übungen dabei helfen können, Stresslevel und Unwohlsein spürbar zu reduzieren.

Die vermittelten Techniken können für eine höhere Ausschüttung des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure (GABA) sorgen. Dieser Neurotransmitter ist einer der wichtigsten nervenberuhigenden Botenstoffe. Ein höherer GABASpiegel reduziert Ängste sowie Stress, erhöht das Wohlbefinden und sorgt für besseren Schlaf. Neben den positiven Auswirkungen auf den Hormonhaushalt unterstützen die erweiterten Yoga-Techniken die Beweglichkeit, beugen Rückenschmerzen vor und helfen gegen Antriebslosigkeit.

Dieser Bildungsurlaub ist ausdrücklich kein Kurs nur für Fortgeschrittene, sondern bietet den (wiederkehrenden) Teilnehmenden interessante neue Ansätze und Übungen, die über die Grundtechniken hinaus gehen. 

Die Seminarleiterin, Daniela Lafrentz, hat während der von ihr geleiteten Bildungsfreistellung "Sommerliche Yogawoche - Stressbewältigung im Beruf"(25.-29. Mai 2020) in der Nordsee Akademie ein kurzes Video erstellt, in dem sie das Haus, sich und das Programm kurz vorstellt: 

Flyer zur Veranstaltung BU: Erweiterte Yogatechniken - Stressbewältigung im Beruf - Juli 2022 Flyer zur Veranstaltung BU: Erweiterte Yogatechniken - Stressbewältigung im Beruf - November 2022
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Photo by Conscious Design on Unsplash

Auf einen Blick

  • Veranstaltungsort: Nordsee Akademie
  • Anfahrt: Google Maps
  • ÖPNV-Haltestelle: Leck – Flensburger Straße
  • Referenten: Daniela Lafrentz, zertifizierte Yoga-Lehrerin und Therapeutin
  • Anmeldestatus: Bei Anmeldung auf Warteliste
  • Verantwortliche Personen: Aaron Jessen
  • Preis: Seminargebühr einschließlich Vollpension im EZ 589,00 € und im DZ 549,00 € p. P. Teilnahme auch ohne Übernachtung möglich. Benutzung des Erlebnisbades mit Sauna und des Fitnessstudios kostenfrei.

Seminarleitung

Daniela Lafrentz, zertifizierte Yoga-Lehrerin, Therapeutin, Nordic-Walking-Trainerin
Daniela Lafrentz, zertifizierte Yoga-Lehrerin, Therapeutin, Nordic-Walking-Trainerin

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