... Stressbewältigung und Resilienz für den Berufsalltag erlernen

Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt: 

• in Schleswig-Holstein (WGB/B/29291, gültig bis 31.03.2025) und Hamburg (HI43-I/406-07.5,60690, gültig bis 26.02.2026).
• Für Hessen gilt diese Regelung - folgen Sie diesem Link
• In Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Bremen sind Anerkennungen für uns nicht möglich, da diese an bestimmte Prüfsiegel, Vorgaben etc. gebunden sind.
• Unsere Anträge für bewegungsintensive Bildungsurlaube wurden in Berlin und Niedersachsen abgelehnt.
• Die Teilnahme ist auch ohne Bildungsurlaubanspruch möglich. 
• Weitere Bundesländer gern auf Anfrage. Alternativ können Sie auch auf ein Entgegenkommen Ihres Arbeitsgebers setzen und die Anerkennung aus Schleswig-Holstein vorlegen, suchen Sie hierfür das Gespräch in Ihrer Personalabteilung.

Auf Basis der chinesischen Philosophie mit dem Lebenskraftkonzept des „Qi“ werden in diesem Kurs theoretische Inhalte, Hintergründe und praktische Übungen des Qigong und Tai Chi vermittelt.

Es werden Fähigkeiten zum Stressmanagement erlernt, die die Teilnehmenden im beruflichen Umfeld nutzen und an Kollegschaft und Klienten weitergeben können. Atemübungen für mehr Konzentration und Methoden zum Stressabbau sind unverzichtbare Werkzeug zur Bewältigung von beruflichem Stress.

Dieses Seminar vermittelt zeitgemäßen Übungen aus dem Qigong und Tai Chi für den Berufsalltag und mehr Resilienz. Für das Berufsleben wird die Körperhaltung, Atmung und Achtsamkeit u.a. in Sitzmeditationen geschult.

Inhalte des Bildungsurlaubes
1. Theoretisch:

• Chinesische / Östliche Sicht des Mechanismus der Stressentstehung und deren Bewältigungsstrategien
• Selbstreflexion, Erkennen eigener Stressmuster und Möglichkeiten eines anderen Umgangs

2. Praktisch:

• Übungen verschiedener Qigong Sequenzen aus dem bewegten Qigong
• Erlernen der Sitzmeditation und stehender Meditation
• Meridian-Stretching
• Atemübungen

Seminarleitung: Wolfgang Lucas, Heilpraktiker, Chinesische Medizin, Diplomabschluss AGTCM, seit 2015 Lehrer für traditionelles Qigong und Taijiquan, WCTAG, seit 1994 Dozent

Level: Keine Vorkenntnisse nötig

Mehr Infos über die Dozentin? : Hier klicken

Flyer mit Stundenplan und Themen – zur Verwendung u.a. für den Antrag beim Arbeitgeber

Dieser Termin passst nicht? Nächste Möglichkeiten: 
April 2025