Gesundheit Bewegung Prävention

Yoga-Wochenende: »Frühjahrsputz«

28.04.2018 – 01.05.2018

Ein Yoga-Wochenende zur Entschlackung und zur Anregung des Stoffwechsels für mehr Vitalität und Elastizität und zur Stärkung des Immunsystems. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

An diesem verlängerten Wochenende praktizieren wir zweimal am Tag Yoga, morgens etwas intensiver und abends etwas sanfter mit Atemübungen und Meditation. Wer gerne früh aufsteht, kann zusätzlich vor dem Frühstück an einer Session teilnehmen, die sich speziellen yogischen Reinigungstechniken widmet (u.a. uddiyana kriya und kapalabhati).

Der Schwerpunkt liegt auf Vinyasa Flow und Calligraphy Yoga. Im Calligraphy Yoga wird jede Bewegung aus der Körpermitte initiiert. Dieses Prinzip aus dem Qigong vereint sich mit dem eleganten Bewegungsfluss des Taiji und der Struktur des Yoga. Die Übungen werden zu einer Kalligraphie von harmonisch fließenden, dreidimensionalen Bewegungen. In Anlehnung an das chinesische und indische Verständnis einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung, werden die wichtigsten Körpersysteme (Blutkreislauf, Nerven- und Verdauungssystem) vitalisiert. Im Vordergrund steht das Wissen um die Erhaltung und Entfaltung der Lebenskraft durch die Verbindung zum inneren Energiefluss (Qi). Die Übungsabfolgen und Techniken lassen sich ohne viel Aufwand wirksam in den Alltag integrieren.

Andrea Diers ist Physiotherapeutin und Yogalehrerin (BDY/EYU). Ihr Interesse gilt insbesondere den heilsamen und gesundheitsfördernden Wirkungen des Yoga, sowie der Vielfalt der Bewegung in verschiedenen Yogastilen- und Richtungen (Ashtanga, Vinyasa Flow, Iyengar). Neben Yoga praktiziert sie Kalarippayat (traditionelle südindische Kampfkunst) und Qi Gong. Sie hat eine Ayurveda-Ausbildung und ist Schülerin von Dr. Srikrishna (Pranayama und Meditation). Darüber hinaus ist sie Dozentin für den Fachbereich "Medizinische Grundlagen" und "Yoga Therapie" an zwei Ausbildungsschulen des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY).

Flyer Yoga-Wochenende "Frühjahrsputz"
Frühjahrsputz

Auf einen Blick

  • Anfahrt: Google Maps
  • ÖPNV-Haltestelle: Leck – Flensburger Straße
  • Referenten: Andrea Diers
  • Preis: 365,00 € im Einzelzimmer / 335,00 € im Doppelzimmer