Gesundheit, Bewegung, Prävention

Lotus Qigong und Yin Yoga für Frauen

Bildungsurlaub
02.09.2024 – 06.09.2024 Warteschlange

...  zur Stressbewältigung im Beruf
 

Das Seminar wird als Bildungsurlaub anerkannt in:

  • Hamburg (HI43-3/406-07.5,61827, gültig bis 04.12.2026) 
  • Schleswig-Holstein (WBG/B/31233, gültig bis 31.01.2026 ) 
  • Hessen (III7-55n-4145-1496-24-1371, gültig bis 01.09.2026)
  • Weitere Bundesländer gern auf Anfrage. Alternativ können Sie auch auf ein Entgegenkommen Ihres Arbeitsgebers setzen und die Anerkennung aus Schleswig-Holstein vorlegen, suchen Sie hierfür das Gespräch in Ihrer Personalabteilung.
  • Für Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Bremen sind Anerkennungen für uns nicht möglich, da diese an bestimmte Prüfsiegel, Vorgaben etc. gebunden sind.

Die Teilnahme ist auch ohne Bildungsurlaubsanspruch möglich. 


Unsere Bildungszeit nur für Frauen
 

In der heutigen Arbeitswelt sind Mitarbeiterinnen gefordert, mit einem ständig wachsenden Aufgabenpensum und sich verändernden Rahmenbedingungen umzugehen. Enge Deadlines treffen auf knapper werdende Ressourcen. Frauen stehen vor der Herausforderung, sich anzupassen und sich gleichzeitig vielseitig für neue Anforderungen zu qualifizieren.

Die Hauptlast der mentalen Beanspruchung durch die Verflechtung von Beruf und Familie tragen Frauen. Trotz vermehrter Erwerbstätigkeit hat dies nicht zu einer Verringerung der unbezahlten Arbeit im Haushalt, Ehrenamt oder in der Familie geführt. Somit betrifft die Stressbewältigung nicht mehr nur die private Lebensführung, sondern ist durch die gesteigerte Erwerbstätigkeit ein integraler Bestandteil der beruflichen Resilienz.

Lernziele: Erlernen von Anti-Stress-Tools aus dem Qigong, Yin Yoga, Atemtechniken und Meditationspraxis. Konkret:

  • 5 Atem- und Bewegungsübungen aus dem Lotus Qigong;
  • Dehnungsübungen aus dem Yin Yoga speziell für Frauen, die viel am Computer sitzen;
  • Zusammenstellen des eigenen Erste-Hilfe-Koffers für stressige Zeiten am Arbeitsplatz durch das Erlernen von Anti-Stress-Techniken

Was ist Lotus Qigong? Es handelt sich um eine Abfolge von fünf Atem-Bewegungen im Stehen, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben und speziell für Frauen entwickelt wurden. Die Lotusblume symbolisiert dabei die Fähigkeit, trotz widriger Umstände zu gedeihen - ähnlich wie sie im Schlamm wurzelt und durch dunkles Wasser hindurch zum Licht emporwächst - und die vorhandenen Ressourcen zu nutzen, stabil zu bleiben und das volle Potential zu entfalten.

Was ist Yin Yoga? Dies ist ein passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen praktiziert wird. Yin Yoga bietet allen Menschen, die viel sitzen und am Computer arbeiten, Dehnung, Fokus und Energie. Es erfordert keinerlei Vorkenntnisse oder spezielle Bedingungen. Es kann problemlos während der Pausen im Büro auf einem Stuhl praktiziert werden. Diese Technik ermöglicht es, die Mittagspause gemeinsam mit den Kolleg*innen aktiv zu gestalten, um danach mit frischen Ideen an die anstehenden Aufgaben heranzugehen.

Level: Anfänger - keine Vorkenntnisse nötig

Seminarleitung: Dr. Eva Pluhařová, Dozentin an der Europa-Universität Flensburg sowie zertifizierte Taijiquan-Kursleiterin, Meditationsleiterin und Yin Yoga-Lehrerin sowie Instructor of Radiant Lotus Women’s Qigong

Flyer mit Stundenplan und Themen – zum Gebrauch u.a. für den Antrag beim Arbeitgeber

(Programmänderung vorbehalten)

Dieser Termin passt nicht? Nächste Möglichkeiten:
27.01. – 31.01.2025
07.07. – 11.07.2025

Und wie Lotus Qigong auch in der Freizeit sowie an sehr schönen Orten der Welt genutzt werden kann, ist hier zu sehen: Video

Preise

Seminargebühr pro Person einschließlich Kost & Logis:

im Einzelzimmer: 690 €

im Doppelzimmer: 650 €

als Tagesgast: 590 € (inkl. VP, ohne Übernachtung)

Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna.

Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen. 

Wir freuen uns auf Sie. 
 

  • Dr. Eva Pluhařová

Seminarleitung

Dr. Eva Pluhařová

Veranstaltungsort und -anfahrt

Nordsee Akademie, Flensburger Straße 18, 25917 Leck

Fragen zur Veranstaltung

Anmeldung

Anmeldeschluss 30.08.2024

Lotus Qigong und Yin Yoga für Frauen
Arbeitgeber

Für die Anerkennung zum Bildungsurlaub benötigen wir die Daten von Ihrem Arbeitgeber. Sollten Sie an der Veranstaltung teilnehmen ohne Bildungsurlaub zu beanspruchen, können Sie dieses Feld frei lassen.

Abweichende Rechnungsadresse

Wollen Sie eine abweichende Rechnungsadresse angeben? Andernfalls verwenden wir für die Rechnung die oben genannten Daten. Informationen zur Bezahlung folgen kurz vor der Veranstaltung.


Seminargebühr pro Person einschließlich Kost & Logis:

im Einzelzimmer: 690 €

im Doppelzimmer: 650 €

als Tagesgast: 590 € (inkl. VP, ohne Übernachtung)

Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna.

Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen. 

Wir freuen uns auf Sie. 
 

Alle Pflichtfelder mit der Kennzeichnung (*) müssen ausgefüllt werden.

Sollten Sie spezielle Wünsche für Ihre Buchung haben, helfen wir Ihnen auch gerne telefonisch weiter.

04662 8705-14

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