Somatic Yin Yoga - Stressbewältigung und Resilienz im Beruf
Psychische Gesundheit in der Arbeitsgesellschaft - gesellschaftliche Entwicklungen, Prävention und neue Anforderungen an Beschäftigte
Das Seminar ist als Bildungsurlaub neu und wird beantragt in:
- Schleswig-Holstein
- Hamburg
- Berlin
- Hessen
- Für weitere Bundesländer prüfen wir gern die Anerkennung, wenn bis zum Seminarbeginn noch mindestens vier Monate Zeit sind. Alternativ können Sie auch mit der Anerkennung aus Schleswig-Holstein auf Ihre Personalabteilung zugehen – oft genügt ein offenes Gespräch mit den Personalmitarbeitenden für die Zustimmung.
- Für Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Mecklenburg-Vorpommern und Bremen sind Anerkennungen für uns nicht möglich.
- Die Teilnahme ist auch ohne Bildungsurlaubsanspruch möglich.
Somatic Yin Yoga - Entspannte Nerven für starke Leistungsträger
Somatic Yin verbindet Yin Yoga mit sanften, leicht zugänglichen somatischen (nervensystemregulierenden) Bewegungen. Während im Yin Yoga Positionen länger und ohne aktive Muskelspannung gehalten werden, stehen beim somatischen Yoga fließende und bewusst wahrgenommene Bewegungen von innen heraus im Mittelpunkt.
Ähnlich wie im Feldenkrais gibt es keine von der Dozentin vorgeführten somatischen Übungen, sondern eher fließt alles aus dem Übenden (meist mit geschlossenen Augen) aus sich selbst heraus. Die somatischen Bewegungen können sowohl auf längere Yin-Positionen vorbereiten als auch als bewegte Pause eingesetzt werden.
Der Bildungsurlaub überträgt diese Methode in den beruflichen Kontext: Die Teilnehmenden setzen sich mit körperlichen und mentalen Belastungen moderner Arbeitswelten auseinander und erproben Techniken, die zur bewussten Selbstwahrnehmung, Entspannung, Beweglichkeit und Stressverarbeitung beitragen können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage: Wie kann ich meinen Körper früher wahrnehmen, Belastung bewusster regulieren und dadurch meine berufliche Handlungsfähigkeit erhalten?
Level: für Anfänger geeignet
Seminarleitung: Patricia Ankele, zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU, Yin Yogalehrerin, Restorative Yogalehrerin, Faszientrainerin, Entspannungspädagogin, Dozentin für Yin Yogalehrer-Ausbildungen
Mehr Informationen zur Dozentin: www.lebedeinyoga.de
Flyer mit Stundenplan und Themen (folgt) – zum Gebrauch u.a. für den Antrag beim Arbeitgeber
(Programmänderung vorbehalten)
Foto: @Patricia Ankele
Preise
- Einzelzimmer 859,00 €*
- Doppelzimmer 819,00 €*
- Tagesgast 709,00 € (incl. VP, ohne ÜN)*
- Firmenpreis 1.119,00 €* incl. MwSt.
*Unser Treuebonus 50 € pro Person und Seminar - der Bildungsbonus für alle Wiederkehrenden und Stammgäste unserer Bildungsstätten (Sankelmark, Scheersberg und Nordsee Akademie). Bitte schreiben Sie im Anmeldeformular unter “Nachricht (optional)” den Hinweis “Treuebonus 50”.
Alle Preise inklusive: Seminargebühr, Vollverpflegung, Übernachtung, Wäschepaket (Bettwäsche und Handtücher), Seminarmaterial, Exkursionen, Schwimmbad, Sauna und Fitness-Studio.
Neben der Nordsee Akademie befindet sich das Schwimmbad mit Sauna und ein Fitness-Studio. Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen.
Wir freuen uns auf Sie!
